中国现代女人自古以娇小为美，轻如飞燕者，弱柳扶风，除了我们没法懂得的唐代以胖为美外，其他朝代皆以娇小为自豪，这此中缠足就是这一代表的典范表现，那末历史上中国第一个缠足的女人是哪个呢？
缠足的鼓起，是极端培植女性身材、心灵的变乱，宋朝当前，直至平易近国，男子缠足之风风行全国，身强力壮几近成为美男的同义语。朱元璋的马皇后因未缠足，而被苍生嘲笑“马大脚”，“出漏洞”一辞书故由此而生。
中国第一个缠足的女人，窅娘
导致这一剧变的第一人当属窅娘。窅娘何人?南唐后主李煜的宫嫔。窅娘以帛缠足，纤纤小脚弯成新月状，再穿上红色素袜，在莲花中跳舞，盘旋飘飖之姿，有凌云飞翔之态。诗曰：“莲中花更好，云里月长新。”故美其名曰“三寸弓足”。那时妇女争相效仿，足以纤弓为美。妇女缠足成规，由此而生。
南唐后主李煜在历朝君王中，是一名很是共同的人物。虽贵为一国皇帝，却不精于治国之道，整天霓裳羽衣，与后宫美人说笑吟诗，对提笔赋词，歌舞宴乐爱好尤浓。在宫里，他最爱好咀嚼窅娘的采莲舞，因而他对窅娘报告起“步步生莲花”的典故。
相传，南朝齐的萧宝卷是一个很爱玩乐的天子，溺爱宫里一个名为潘玉儿的妃子。潘妃身段窈窕，善于跳舞，一次宝卷血汗来潮，想出一个新把戏。他命人用薄金片凿成莲花外形，一朵一朵，只要男子纤细的脚掌巨细，按必定的图案镶嵌在后宫一座宫殿的砖地上。潘妃和着乐曲，翩翩起舞，她步步踩在莲花上，波折有致，婀娜多姿，腰肢轻扭，美目睥睨。在场宫人看迷了，宝卷天子更是连声惊叹“真是步步生莲花!”
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