某一天，你发现对什么事情都失去了兴趣，觉得自己是一个什么也不会的废人了。无尽的恐惧。
又某一天，你发现自己身上消失的活力又回来了，觉得对很多事情又有兴趣了。莫大的欣喜。
这两种状态或许会隔很久，也或许一天就反复。
陈晨光(化名)说，自己就是这样过来的，但好在最后走出来了。今年47岁的他，2004年确诊为抑郁症，接受专业治疗，2008年复发再治疗，现在已完全摆脱药物。
“我15年的经历告诉我，这中间的过程是历练也是人生的财富。”
出生于1995年的浙江姑娘小希(化名)一直在为迎接自己欣喜的那一天努力，这段时间正住院接受治疗的她告诉记者，“我要努力相信‘相信自己的力量’”。
今天是世界精神卫生日，今年的主题为“心理健康社会和谐，我行动”，陈晨光和小希，愿意分享他们的经历。
故事一:我要相信“相信自己的力量”
“我要努力，努力相信‘相信自己的力量’吧。”
盘腿坐在病床上，24岁的小希对记者一字一句重复了这句话。小希生于1995年，在宁波读的大学，两年前来到杭州工作，一年多，后因情绪困扰她觉得自己干不了，就辞职，后找了家小公司做做简单的行政工作，自己租住在城北。
今年4月，无法控制自己的消极情绪，暴躁，摔东西，用头去撞墙，屡有轻生念头的小希走进了医院。“中到重度抑郁症”，医院的确诊并不出乎意料。
那一天，小希发了条朋友圈，当时忘了屏蔽家人，得知消息的妈妈赶到杭州。“怎么还会有这种病呢?一直觉得女儿好好的，就是不爱和我们说她的事。”妈妈在病房里陪护小希。
记者见到小希是下午3点，她刚刚午觉醒来，但看上去还是很疲惫的样子。杭州市七医院情感障碍科主任谭忠林博士介绍，这次住院，小希接受的是电击休克加药物联合治疗。
“我的情绪一直不高，现在回想，在中学时期我应该就有点问题，那时一遇到考试就发烧，老师和家人都觉得我是紧张。那时父母经常吵架，爸爸喝了酒还打妈妈，我很伤心，也很压抑。”
抑郁症的表现有很多，压倒小希的是自我内疚感。第一次的导火索是她爸爸的离去。她大二时，突然得知爸爸肝癌晚期，之前因为对爸爸的不满，她上大学后就很少回家，当时大概已经有一年多没叫过爸爸了，病发后不到三个月爸爸就走了，小希陷入内疚中，“我一直走不出来，失眠，痛哭，不爱说话……我实在受不了时就去操场跑圈。后来要毕业了，找了一份公务员考试培训的工作，我很喜欢，虽然还会对爸爸的事情内疚，但没有到病态的地步，还能正常生活。”但今年年初，和男友吵架分手，点燃了小希压抑已久的消极，各种无法控制的行为出现，直到4月份她走进医院。
“无论你的抑郁症有多严重，只要你愿意自救，就迈出了关键的一步。”这句话对小希来说，不是句鸡汤。从4月份到现在，近半年，她已三次住院，“我想变好，我就看医生。”
小希说，目前的她还是很难积极起来，“但这一次住院，我明显感觉自己的情绪有好转，开始对生活有一些向往了。”
最后，小希悄悄告诉记者，自己和男朋友也已经和好了。
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