克日，出名医学期刊登载的一项大型研讨值得国人高度存眷。该研讨由华盛顿大学安康目标和评价研讨所牵头完成，经过对包含中国在内的环球188个国度和地域1990年~2013年的安康数据举行阐发评价后，给出了形成每一个国度和地域安康丧失的前十大身分。此中高血压、高盐饮食、生果吃太少等成为中国住民安康丧失的十大身分，有些曾被我们丢掉的好风俗，此刻则成了致病减寿的坏身分。
第一名：高血压
研讨称，1990年~2013年，环球高血压死亡人数增加了49.1%，中国更加严格，增加了81.3%，成为致死第一风险身分。
高血压最大的风险是简单引发冠芥蒂、脑卒中这两种致死率很高的疾病，我国54%的心肌梗死死亡、71%的脑卒中死 亡都和高血压有关。
国人高血压病发率居高不下与高盐饮食、超重和瘦削人群愈来愈多、高度告急和疲惫的生活，以及公共对高血压认知水平低、把持率低、达标率低和国度政策搀扶力度不敷都有干系。
中国高血压死亡人数增加了81.3%，成为致死第一风险身分
防控高血压应服膺三点：1。少吃盐，每人逐日把持在6克内；2。保持低脂饮食，把持植物食物和食用油的摄取量；3。包管每周活动5次，每次30分钟以上，以漫步、慢跑、骑车、泅水等有氧活动为好。儿童、青少年也要留意血压监测和防备。
第二位：抽烟
研讨指出，23年间，我国抽烟致死人数仍超过天下均匀程度约7%，此中女性抽烟致死人数虽降低8%，但男性抽烟致死人数添加了55.2%。研讨证明，抽烟和二手烟会损害几近全部器官，心脑血管病、肿瘤、慢性呼吸零碎疾病的病发都与烟草有关。
抽烟风险大
虽然控烟、戒烟不断备受存眷，但我国传统的烟文明使得抽烟率这么多年并未分明降低。并且抽烟群体日益低龄化、烟平易近烟龄太长等近况，都招致相干疾病不竭添加。
安康支招：营建无烟情况，不但要靠戒烟令，还需抽烟的人自动看法到风险，在家中躲避白叟和孩子，在大众场合决不抽烟，主动戒烟等。刘又宁倡议进步烟草税，并遍及戒烟门诊，在社会上构成抽烟光荣的言论压力。
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